Buku ini membahas 10 hal yang bisa dilakukan terhadap orang-orang yang sedang mengalami masa gelap dan kelam. Di dalamnya diuraikan ciri-ciri gangguan psikologis, seperti depresi, kecemasan, hingga burnout, serta apa yang perlu dilakukan jika seseorang memiliki pikiran tentang bunuh diri.